在追求肌膚光澤的旅程中，除了外用保養品，內在的飲食調整同樣關鍵。
為何抗炎飲食對肌膚光澤至關重要？
慢性發炎會破壞膠原蛋白，導致肌膚暗沉、鬆弛。透過攝取抗炎食物，可以減少體內發炎反應，促進肌膚健康。
推薦的抗炎食物：
深海魚類：如鮭魚、鯖魚，富含Omega-3脂肪酸，有助於減少發炎反應。
莓果類：藍莓、草莓等含有豐富的抗氧化劑，能對抗自由基，保護肌膚細胞。
堅果與種子：核桃、奇亞籽等提供健康脂肪和抗氧化物質，有助於維持肌膚彈性。
綠葉蔬菜：菠菜、羽衣甘藍等富含維生素和礦物質，支持肌膚修復與再生。
飲食建議：
每日攝取多樣化的蔬果，選擇全穀類和健康脂肪，避免加工食品和高糖飲料。這樣的飲食模式不僅有助於肌膚亮度，還能提升整體健康。
為了進一步提升肌膚的光澤度，建議搭配使用荻花Dequa的金箔胜肽精華液。這款精華液融合了奈米金箔與六胜肽，能有效滋養肌膚，提升彈性，讓肌膚由內而外散發自然光采。
